Břicho do sukně - posilování středu těla, břišních svalů ŽIVĚ on line

Docházkový
29. 09. 2021 - od 20:25 do 21:10
06. 10. 2021 - od 20:25 do 21:10
13. 10. 2021 - od 20:25 do 21:10
20. 10. 2021 - od 20:25 do 21:10
27. 10. 2021 - od 20:25 do 21:10
ŽIVĚ on line pod vedením
Cena: 750
10 volných míst

Kurz bude probíhat v pondělky v těchto dnech  29.9., 6. 10., 13. 10., 20. 10., a 27. 10. 2021 vždy v čase od 20:25 - 21:10 živě on line u vás doma.

Během pěti hodinových lekcí budu vaší průvodkyní k vybudování silných svalů středu těla, posílení břišních svalů. Cvičení je současně vhodné pro zlepšení diastázy i po porodu. Na svalech středu těla zcela závísí každý pohyb, který během dne uděláte. Stabilizují trup a pánev, umožňují končetinám, aby se správně pohybovaly. Jak je ale správně procvičit a posílit, a to i s ohledem na případnou diastázu? Přehledně, krok za korkem se zaměříme na břišní svalstvo a další svaly středu těla. Naučíte se širokou škálu efektivních a jednoduchých cviků. Pomohu vám začít a zlepšovat se ♥

Podrobnosti k živému on line kurzu:

  • kurzy probíhají na on line platformě, ale ŽIVĚ; nejedná se o video kurz
  • obdržíte vše, co na studiovém kurzu, můj čas a moji péče
  • kvalita setkání i distanční výuky je zachována - stejná časová dotace, struktura kurzu, platforma umožňuje společnou komunikaci ve skupině, kontrolu ze strany lektora, klást otázky apod.
  • vysvětlujeme, cvičíme, opakujeme, kontrolujeme
  • jednoduché přihlášní do on line místnosti  - obdržíte link, vstup jedním proklikem
  • přihlásit se můžete přes počítač, tablet, notebook nebo chytrý telefon
  • další detaily v sekci Otázky a odpovědi FAQ

 

Výhody on line kurzu

na jeden klik jste se mnou a můžeme spolu sdílet čas, ať jste kdekoliv

nemusíte čekat, až za vámi přijedu nebo až se otevřou studia

cvičíte z pohodlí domova, chaty, hotely - přihásíte se odkudkoliv

cvičíte v intimním prostředí

ušetříte čas a peníze za dopravu do studia, čas hledáním parkovacího místa

potřebujete standardní vybavení, počítač či chytrý telefon

přihlášení je jednoduché přes odkaz, nestahujete žádné aplikace

Jana Černotová

 

Program ŽIVÉHO on line kurzu pod vedením:

  • úvod do problematiky břišních svalů
  • výuka, nácvik základních cviků
  • zdokonalování klíčových cviků
  • typové rozcvičky, sestavy
  • a hlavně praktické cvičení, cvičení a cvičení, aby bylo vaše tělo silné a zdravé

Přínos kurzu pro vás...

naučíte se základní a klíčové cviky, rozcvičky, praktické sestavy

naučíte se, jak pracovat v případě diastázy

zmírníte své obtíže, které s rozestupem břišních svalů, diastázou či opomíjenými svaly středu těla souvisejí

posílíte svaly středu těla

zlepšíte celkové držení těla, postavení pánve, ulevíte problémům v bederní oblasti 

zlepšíte každý svůj pohyb i dýchání

Jana Černotová

Máte obavy, zda to doma zvládnete? Po absolvování kurzu vás podpořím nejen prostřednictvím opakovacích lekcí, kde můžete svoji praxi ukotvit a obohatit o nové techniky. Můžete se se mnou také vydat dál, za ženskou duší.


  • Organizátor kurzu: Joga Magnolie s.r.o. IČ: 045 04 992
  • Údaje pro platbu a platební podmínky:

ČSOB, a.s. č.ú.  272436748/ 0300
částka: EARLY BIRD 750 Kč při připsání kurzovného na účet organizátora do 17. 9. 2021, poté cena 850 Kč
variabilní symbol: 29092021
do zprávy pro příjemce: vaše jméno a příjmení

  • Při úhradě převádějte částku kurzovného v plné výši
  • Přihlášení je dokončeno a místo rezervováno přijetím platby na účet organizátora
  • Splatnost kurzovného do 5 dnů od odeslání přihlášky
  • Po zaúčtování platby obdržíte pokyny ke kurzu vč. odkazu pro přihlášení do on line místnosti

Přihlásit se na kurz