ANTISTRES kurz ŽIVĚ on line

Docházkový
11. 03. 2021 - od 18:05 do 19:05
18. 03. 2021 - od 18:05 do 19:05
25. 03. 2021 - od 18:05 do 19:05
01. 04. 2021 - od 18:05 do 19:05
08. 04. 2021 - od 18:05 do 19:05
ŽIVĚ on line pod vedením
Cena: 750
10 volných míst

Kurz pravidelného antistresového cvičení & relaxace bude probíhat ve čtvrtky od 11. 3. - 8. 4. 2021 vždy v čase 18:05 - 19:05. 

Během pravidelných setkání budeme pracovat na vaší mentální pohodě, uvolnění, tak abyste si našly své oblíbené a účinné techniky, které můžete v běžném životě využívat. Můžete prohloubit své dovednosti technik proti stresu a naučit se nové metody. Máte příležitost se se mnou v podvečer uvolnit a zklidnit zároveň, cokoliv živě sdílet a zkonzultovat. Zažijete spoustu antistresového cvičení, relaxací, meditací. A nebudete na to sami, pomohu vám, bude vás hýčkat moje zklidňující péče.

Tato uvolňující a relaxační lekce může navazovat na vaše pravidelné cvičení hormonálky od 17:00-18:00 hodin. A pokud se mnou cvičíte hormonálku v úterý, můžete si věnovat hodinku relaxace ve čtvrtek ❤

Podrobnosti k živému on line kurzu:

  • kurzy probíhají na on line platformě, ale ŽIVĚ; nejedná se o video kurz
  • obdržíte vše, co na studiovém kurzu, můj čas a moji péče
  • kvalita setkání i distanční výuky je zachována - stejná časová dotace, struktura kurzu, platforma umožňuje společnou komunikaci ve skupině, kontrolu ze strany lektora, klást otázky apod.
  • vysvětlujeme, cvičíme, opakujeme, jednotlivě kontrolujeme
  • jednoduché přihlášní do on line místnosti  - obdržíte link, vstup jedním proklikem
  • přihlásit se můžete přes počítač, tablet, notebook nebo chytrý telefon
  • další detaily v sekci Otázky a odpovědi FAQ

 

Výhody on line lekce

na jeden klik jste se mnou a můžeme spolu sdílet čas, ať jste kdekoliv

nemusíte čekat, až za vámi přijedu nebo až se otevřou studia

jako bych byla s vámi u vás doma

cvičíte z pohodlí domova, chaty, hotely - přihásíte se odkudkoliv

cvičíte v intimním prostředí

ušetříte čas a peníze za dopravu do studia, čas hledáním parkovacího místa

potřebujete standardní vybavení, počítač či chytrý telefon

přihlášení je jednoduché přes odkaz, nestahujete žádné aplikace

Jana Černotová

 

Program ŽIVÉHO on line kurzu pod vedením:

  • živá praxe antistresového cvičení (solnička, skákací panák, lyžování z kopce, u zlatého jezera, odsttranění negativity...)
  • techniky podporující usínání a spánek
  • terapeutická pránajáma pro zeštíhlení a snížení hl. cholesterolu, pro uklidnění...
  • relaxace a jóga nidry pro uvolnění CNS
  • zklidňující techniky posilující oči, hlavu, hypofýzu a ajna čakru
  • oční cviky
  • mantry a pročištění čaker
  • meditace a rituály
  • zklidňující dechové techniky (savitri pránajáma, anuloma viloma, nádí šódhana...)
  • mudry: propouštění a odpuštění, pro jasný pohled, pro usnutí, pro rovnováhu, proti náladovosti, pro duševní klid, proti panice, pro vnitřní stabilitu, proti strachu
  • konzultace

Přínos kurzu pro vás...

získáte pravidelnou praxi antistresového cvičení

každý týden věnujete alespoň hodinu sama sobě

naučíte se techniky, jak se sama zklidnit a uvolnit, jak efektivně relaxovat

posilujete mentální zdraví 

harmonizujete své nitro

zmírníte psychickou zátěž a vnitřní napětí všedních dnů

zlepšíte spánek a vitální kapacitu plic

podporujete duševní pohodu

pravidelně se metálně uvolníte

Jana Černotová

Můžete se se mnou také vydat dál, za ženskou duší  a přidat se k celosvětovým meditacím v linii Mirandy Gray, autorky knih Rudý měsíc nebo Cyklická žena. Vybírat můžete z úplňkových meditací  The Womb Blessing® Full Moon meditation a z meditací požehnání lůna The Womb Blessing®.


 

  • Organizátor kurzu: Joga Magnolie IČ: 045 04 992
  • Údaje pro platbu a platební podmínky:

ČSOB, a.s. č.ú. 272436748 / 0300
částka: 750 Kč
variabilní symbol: 11032021
do zprávy pro příjemce: vaše jméno a příjmení

  • Při úhradě převádějte částku kurzovného v plné výši
  • Přhlášení je dokončeno a místo rezervováno přijetím platby na účet
  • Splatnost kurzovného do 5 dnů od odeslání přihlášky
  • Při zakoupení kurzu vám mohu vystavit doklad pro vaši zdravotní pojišťovnu, která obvykle přispívá na pravidelné pohybové aktivity částkou 500 - 700 Kč při předložení dokladu v sumě na 1500 Kč.
  • Pravidelné lekce probíhají živě on line

Přihlásit se na kurz