Komu je HJT určena?

Kdo může hormonální jógu praktikovat?

  • ženy od 35 let, kdy začíná přirozený pokles hladiny hormonů, horní věková hranice není omezena
  • ženy v předčasné menopauze způsobené nadměrnou psychickou zátěží/ stresem či v důsledku zvýšené fyzické zátěže (vrcholový či výkonnostní sport)
  • ženy, které dávají přednost přírodní terapii před konvenční hormonální medikací se známými vedlejšími důsledky
  • ženy se substituční medikací, které chtějí podpořit přirozené tělesné procesy
  • výjimečně ženy mladší 18 let – a to v případě cyst na vaječnících, při silném PMS, PCO či silných menstruačních obtíží

 

Kontraindikace, kdy nesmíme hormonální jógu cvičit?

  • těhotenství - těhotným ženám je určena gravidjóga
  • rakovina prsu – hormonálně estrogenem podmíněná
  • akutní či pokročilá endometrióza (jinak je cvičení HJ prevencí)
  • velký myom indikovaný k operaci (6+ cm)
  • krátce po operacích či při zánětech v břišní dutině
  • při závažných, akutních kardiovaskulárních nemocech a po operaci srdce
  • pokročilá fáze osteoporózy (při riziku zlomenin)
  • 3 měsíce po hluboko břišní operaci (včetně hysterektomie, císařského řezu, slepého střeva)
  • nediagnostikovaná bolest v břišní dutině
  • zánět vnitřního ucha (způsobující poruchy rovnováhy)
  • akutní fáze výhřezu meziobratlového disku
  • při těžkých depresích vyžadujících léčbu

 

Menstruace není kontraindikací k absolvování kurzu, nicméně pravidelně v době menstruace doma necvičíme. Zásady a výjimky pro cvičení v období krvácení získáte na kurzu.

Pravidla pro cvičení při hypo- či hyperfunkci štítné žlázy a při autoimunitních onemocněních obdržíte osobně na kurzu.

Další odpovědi naleznete v sekci FAQ.